肝膽的問題

如何給你自己的細胞一個好氣色

認識造成肝臟負擔的主要原因？

• 工作勞累，熬夜，應酬過多，作息不正常者
• 心情-----抑鬱、憤怒是損傷肝臟的重要因素。肝喜疏、惡鬱，生氣發火急躁易導致肝氣郁滯不舒口乾口苦脹氣，久之即易患肝病。因此，一定要學會自我調節，努力做到心平氣和、心胸舒暢、樂觀開朗。
• 飲食----切不可暴飲暴食或經常不定時吃飯。肝臟是體內最大的製造水分化酉每的器官，人若是暴飲暴食或經常饑餓，都可能引起肝功能障礙，或引起膽汁分泌異常。
• 毒物----化學毒物侵入人體，或長年服用許多藥物，會造成肝臟損傷。如磷、汞、砷、銻、四氯化碳、三氯乙烯、氯仿、苯、硝基苯等，對肝細胞內粒線體和多種酉每類有破壞作用。身體常鍛練不但可以促進氣體交換、血流暢通，使肝有足夠的氧和營養供應，而且可加速新陳代謝。於女人你該知道維持肌膚白白嫩嫩的要領 ？

每到夏天，許多愛面子的女性就開始擔心如何白回來的問題，但是想要白回來不是只有利用防曬的化妝品就足夠了，你會發現隨著年齡的增加其實想要白回來的時間會久，而且看不見的斑也都跑出來了，這就是在提醒你光靠外塗是不夠的，因為內在也要白回來才是更重要。

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強肝才能美白-要減少基底層黑色素細胞釋放黑色素，又要利於加快清除已經形成的黑色素，還要增加皮膚彈性，使皮膚亮麗、紅潤、柔細，給人健康。

你知道有哪些植物可以減少肝臟的負擔？

1、薏仁（抽出物）：消除體內溼氣、淡化黑斑、使肌膚白嫩。有美容瘦身的功效，有抑菌，抗病毒的功用，很適合有痘痘的人敷。薏仁同時兼具美白效果，常用於食膳中，是養生聖品。

2、台灣金線蓮蘭科草本植物，英文名稱為Taiwan jewel orchid(台灣寶石蘭)：相傳效用廣泛能治療許多疾病，故有「藥王」、「藥虎」之稱。又因山林珍禽喜食，所以另稱「娃雞草」或「雉雞草」。養鴿人家常在參加比賽時，讓賽鴿食用大量金線連，據說有增強飛行耐力的效果，故祕稱其為「鳥參」或「鳥人蔘」。

3、薑黃粉：咖哩含量豐富的「薑黃素」可氧化維生素C及維生素E，抗氧化力價，是維生素E的1.60倍，是黃酮類抗氧化劑的2.33倍，更是維生素C的2.75倍！能夠抵抗紫外線產生的自由基，進而可以達成皮膚抗老的作用，因此可稱之為" 口服的皮膚保養品"。

4、綜合胺基酸：補充細胞所需的營養，提供細胞足夠的抗氧化能力與維持身體青春活力，促進新陳代謝，以隨時保持身體在最佳狀態。

什麼是綜合胺基酸？

人體幾乎可說是由水和蛋白質所組成。而胺基酸則是構成蛋白質的基本單位。人的身體裡有20%由蛋白質構成，他們負責身體組織建造與修補、調節生理機能的工作，所以非常重要，是人體不能欠缺的元素。蛋白質由20種胺基酸構成。胺基酸之於蛋白質像是萬花筒裡的花紋，不同的排列組合順序，組成數以萬計不同種類的蛋白質形態，以維持人體的運作。因此，20種胺基酸各有任務、功能，具有相同的重要性。

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5、綠茶抽出物茶多酚（兒茶素）：茶葉的應用在中國已有上千年的歷史，不僅是因為茶具有解渴之功效，更重要的是因為茶葉具有多種醫療保健功能，經現代醫學臨床証明，茶多酚最顯著的特點：是具有高效的清除自由基能力。

其概括的基本功能:三抗一升一降

作用：及抗氧化、抗腫瘤、抗幅射、提升放射、化學治療後白血球數、降血脂。

6、蘆薈提取物天然美容用品：防止皮膚老化、具有美白的成分，提高皮膚骨膠原合成的功能、有效的防止老化，而且蘆薈素還能防止黑色素﹙麥拉寧色素﹚的產生，淡化雀斑、黑斑。另外蘆薈還有大量的多醣體能夠有效的鎖住水分，使肌膚保持晶瑩剔透的水亮光澤。